Home / Tips Caaantik / Percantik Kulit dengan Makan Salmon

Percantik Kulit dengan Makan Salmon

percantik_kulit_dengan_salmon1

Selama bertahun-tahun para dokter telah mengatakan kepada kami bahwa makan junk food tidak menyebabkan jerawat, dan Anda mungkin tahu setidaknya satu orang yang makan permen dan cokelat non-stop dan masih memiliki kulit yang indah. Namun baru-baru ini pembentukan medis telah mulai memberikan pertimbangan serius untuk bagaimana makanan yang kita konsumsi memberi dampak kesehatan pada diri kita, dan penampilan kita.

Salah satu juru bicara paling menonjol untuk alasan ini adalah Dr. Nicholas Perricone. Apa yang dimulai sebagai trend – makan ikan untuk mendapatkan wajah halus – kini telah berkembang menjadi sebuah diet populer, dan jutaan pria serta wanita telah mencobanya. Apa yang membuat popularitas salmon diet sangat terkenal? Sederhana: Salmon diet benar-benar bekerja.

Salmon Diet

Salmon, bersama dengan nila, ikan herring dan sarden kaya zat yang disebut asam lemak omega-3. Jangan kaget dengan adanya kata lemak – lemak ini baik untuk Anda. Bahkan, mereka sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi organ kita, dan lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan yang berbahaya dalam tubuh. Peradangan inilah yang dapat memicu sejumlah kondisi yang kita tidak ingin alami, seperti jerawat, obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Di antara berbagai jenis ikan, salmon adalah salah satu yang terkaya, penuh lemak baik dan zat sehat lainnya yang menjaga tubuh Anda berfungsi seperti mesin yang diminyaki.

Apakah Anda tahu bahwa manusia tidak mampu menghasilkan omega-3? Itulah mengapa sangat penting bagi kita mendapatkan omega-3 dari makanan yang kita makan setiap hari. Ketika Anda makan banyak salmon dan mencoba diet secara keseluruhan dan gaya hidup sehat, Anda akan mulai melihat perubahan dramatis dalam penampilan kulit dan tekstur Anda. Kulit Anda akan menjadi lebih halus, kenyal dan lebih banyak uap air. Noda akan memudar dan Anda akan mendapatkan kembali cahaya Anda seperti ketika Anda masih remaja. Mata Anda mungkin akan menjadi lebih cerah, rambut Anda lebih bersinar dan lebih kuat, dan bahkan suasana hati Anda lebih ceria!

Berapa Banyak yang Harus Anda Makan?

Baked Salmon

Membuat salmon (atau ikan berlemak lainnya) menjadi bagian rutin dari rencana makan Anda dengan tujuan untuk diet sehat, Anda membutuhkan sekitar 10 kali per minggu, baik dalam bentuk telur dadar pagi, salad makan siang, atau makan malam ikan filet.

Lengkapi gaya hidup bergizi Anda dengan banyak sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya antioksidan, seperti berry. Segenggam kacang juga merupakan tambahan yang bagus untuk diet harian Anda. Dan jangan lupa untuk menjaga botol air di tangan – minum banyak air membantu untuk menyiram tubuh dari racun dan membuat kulit Anda terlihat cantik.

About Girly Saputri

A Blogger, A Vlogger, and A Lover. I blog and vlog about beauty and hijabi.

Check Also

naavagreen 1

Mencerahkan Kulit dengan Naavagreen Lulur Body Brightening Scrub

Salah satu permasalahan kulit yang aku alami adalah, belang. Rasanya hampir semua perempuan berhijab pasti ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Subscribe Caaantik!

Subscribe Caaantik!

Dapatkan update tentang Giveaway dan tips seputar kecantikan!

Terimakasih caaantik..